Recepta Na Zdrowe Życie, Leczenie Chorób

Witając się z osobami promieniującymi szczerym uśmiechem, optymistycznie nastawionymi do życia, w naturalny sposób „zarażamy się” ich pozytywną energią, co niewątpliwie korzystnie wpływa na stan naszego ducha i ciała. Miło jest spojrzeć na uśmiechnięte twarze zdrowych, a przy tym zadowolonych z życia ludzi. Niestety takich osób we współczesnej cywilizacji jest coraz mniej. Przyszło nam żyć w trudnych czasach gdzie, mimo wielu dokonań ułatwiających nasze życie, pomimo wyrażnych postępów w dziedzinie medycyny, wielu z nas ma poważne problemy zdrowotne.

Skąd się biorą problemy zdrowotne człowieka XXI wieku?

Dlaczego coraz częściej zapadamy na choroby?

Coraz częściej chorujemy, bo żyjemy w środowisko coraz bardziej nieprzyjaznym ludzkiemu życiu: zanieczyszczone akweny wodne, zanieczyszczone powietrze, smogi, toksyny, odpady. Do tego dochodzi zawrotne tempo życia i związany z tym stres. Są to tzw. czynniki środowiskowe, na które na ogół nie ma mamy bezpośredniego wpływu. Na pewno, przynajmniej w chwili obecnej, nie mamy też wpływu na nasze uwarunkowania genetyczne, które również rzutują na stan naszego zdrowia. Okazuje się, że farmaceuci, pracownicy funduszu zdrowia, a nawet lekarze, nie mają decydującego wpływu na zdrowie współczesnego człowieka. Na nasze zdrowe życie największy wpływ mamy my sami, czyli nasz styl życia – nasza dieta oraz aktywność ruchowa.

Współczesny człowiek spożywa za dużo żywności wysoko przetworzonej, z dużą ilością tłuszczów i węglowodanów często pozbawionej składników odżywczych. Zdrowe produkty spożywcze są obecnie o wiele trudniej dostępne, niż jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Do tego dochodzi nadużywanie alkoholu, palenie papierosów (wypalenie jednego papierosa może zniszczyć ok. 100 mg witaminy C), używanie narkotyków, niezdrowa antykoncepcja, nadużywanie leków. Aż nadto widoczny jest również brak aktywności fizycznej u wielu mieszkańców naszego globu. Miliony otyłych ludzi popełniają kardynalne błędy dietetyczne, ale też zupełnie zapominają o jakimkolwiek wysiłku fizycznym. To konsumpcyjne podejście do życia, ten siedzący, nieaktywny tryb życia, oprócz otyłości przysparza tym osobom wiele problemów zdrowotnych. Plaga otyłości szerzy się już niestety po całym świecie. W samych Stanach Zjednoczonych aż połowa dorosłych mieszkańców tego kraju ma problemy z otyłością. Niestety, i u nas w Polsce widać codziennie na ulicach coraz więcej puszystych osób. Są też osoby, które próbują walczyć z otyłością, kupując coraz to nowsze preparaty odchudzające, licząc na cudowne schudnięcie. W samym lipcu 2011 roku Polacy wydali na środki odchudzające ponad 8 mln zł ! Efekty odchudzania na ogół są mizerne. Częste są przypadki tzw. efektu jo-jo. Okazuje się, że jednak najlepszą metodą na zdrowe odchudzanie jest racjonalne odżywianie.  (skorzystaj z porad zdrowego odżywiania)

Zdrowe życie

Zdrowe życie to brak chorób, to doprowadzenie organizmu do homeostazy.

Homeostazą nazywamy proces kontrolowania równowagi wewnętrznej organizmu, tej fizycznej jak i psychicznej. Głównymi układami regulującymi naszą homeostazę są układ nerwowy, hormonalny i immunologiczny. Te układy współpracują z pozostałymi układami i narządami naszego organizmu. To zsynchronizowane działanie wszystkich układów i narządów pozwala względnie ustabilizować takie parametry fizjologiczne naszego ciała, jak np. zawartość elektrolitów, poziom płynów, temperaturę ciała, zawartość tlenu, poziom glukozy we krwi (energię), ciśnienie krwi, zawartość hormonów.

Nasz organizm, niestety, jest ciągle poddawany destrukcyjnym działaniom zewnętrznych czynników, które próbują zakłócić stan równowagi organizmu. Zewnętrzne czynniki zakłócające homeostazę to: zanieczyszczone środowisko, żywność wysoko przetworzona, mała aktywność fizyczna lub jej brak, stosowanie używek, a także stres i niedobory snu.

Na szczęście w organiżmie ludzkim funkcjonują mechanizmy, które przeciwdziałają tym zakłóceniom. Pozwalają one na adaptację organizmu do zmiennych warunków środowiskowych. Uszkodzenie jednak tych mechanizmów (regulatorów fizjologicznych) prowadzi do rozwoju chorób, a w dalszej konsekwencji do śmierci. Aby cieszyć się zdrowym życiem powinniśmy w jak największym stopniu eliminować to destrukcyjne działanie czynników zewnętrznych na nasz organizm.

Jaka jest recepta na zdrowie?

Recepta na zdrowie jest prosta: należy być aktywnym ruchowo, starać się eliminować stres, stosować zrównoważoną zdrową dietę.

Jeśli w codziennej diecie jest za mało zdrowych produktów spożywczych należy uzupełniać dietę naturalnymi suplementami. W przypadku nadwagi ważne jest dobranie odpowiedniej diety. Dieta przy odchudzaniu powinna być zindywidualizowana, najlepiej skorzystać z porad dietetyka.

     “Wpraw się w ruch” – kliknij i zobacz opis poradnika     

Także wysiłki w celu wyeliminowania stresu, korzystanie z technik relaksacyjnych, zachowanie równowagi między odpoczynkiem a pracą są niezmiernie istotne dla stanu naszego zdrowia. Niebagatelna dla zdrowia fizycznego i psychicznego jest również troska o jakość i długość snu. Ważne jest, aby uwolnić się od długotrwałych napięć fizycznych i psychicznych oraz czerpać energię z uzdrawiającego snu.

Istotną rolę w naszym organiżmie odgrywa magnez, którego brak wywołuje min. niepokój i rozdrażnienie, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia uwagi i koncentracji, zmniejszoną odporność na stres. Aby zniwelować skutki stresu i zmęczenia systematycznie trzeba uzupełniać niedobory magnezu.Warto korzystać z najlepszych, naturalnych suplementów diety zawierających magnez w formie, jak najlepiej przyswajalnej.

Dobre efekty uspokajające i relaksujące nasz organizm uzyskamy poprzez długotrwałe picie naparów z liści czy ziela melisy, ziela dziurawca, ziół szwedzkich czy też różnego rodzaju relaksujących mieszanek ziołowych.

Naturalne leczenie chorób

Wiadomo nie od dziś, że lepiej jest zapobiegać, niż leczyć. Profilaktyka prozdrowotna jest o wiele tańsza oraz skuteczniejsza niż póżniejsze kosztowne, a niekiedy długotrwałe leczenie. Jeśli jednak stan naszego zdrowia jest niestabilny i zapadamy na chorobę, powinniśmy się zastanowić nad sposobami wyjścia z tej sytuacji.

Mimo naturalnej zdolności samouzdrawiania ludzkiego organizmu, trzeba niekiedy wesprzeć jego siły obronne stosując przede wszystkim naturalne metody leczenia. Medycyna naturalna towarzyszy człowiekowi od początku jego istnienia na ziemi. Leki otrzymywane na drodze syntezy chemicznej istnieją dopiero od przeszło stu lat. Pierwszym lekiem syntetycznym była aspiryna.

W obecnych czasach coraz częściej wraca się jednak do naturalnych sposobów leczenia. Naturalne leczenie obejmuje cały organizm i stara się usunąć główne przyczyny choroby a nie tylko objawy. Naturalne metody zapobiegania chorobom, a także leczenia, powinno się stosować, ale pod warunkiem, że one mają podstawy naukowe.

Są dwie kategorie leków naturalnych. Do pierwszej grupy zaliczamy substancje, które znajdują się w przyrodzie i są przetworzone w minimalnym stopniu, np. woda, żywność, czyste powietrze, zioła.

W skład drugiej grupy wchodzą leki, które pochodzą z naturalnych żródeł. Są to m.in. witaminy, minerały, leki homeopatyczne, nalewki ziołowe.

Od najdawniejszych czasów ludzie używali oczyszczonych części pewnych roślin, tzw. ekstraktów roślinnych, w celu zwalczania złego samopoczucia, bólu, chorób, a także dla urody. Ekstrakty roślinne zawierały lecznicze związki chemiczne. Te naturalne składniki wywierały pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu, były powszechną receptą na choroby i różnorakie schorzenia ludzkiego organizmu. Stanowiły one ważną część  naturalnego procesu leczenia chorób. Współcześnie również coraz częściej używa się naturalnych składników w produkcji preparatów, leków i kosmetyków. Dziś około 25% leków, które lekarze przepisują, zawiera składnik czynny
pobrany z roślin. Wiadomo, że rośliny to naturalne pokłady witamin, minerałów, które organizm dobrze przyswaja. Działają one wspólnie razem z bioflawonoidami, zwiększając jeszcze bardziej swoją skuteczność. Trzeba też wiedzieć, że minerały i witaminy wytwarzane na drodze syntezy chemicznej są dla organizmu o wiele gorzej przyswajalne, a mogą nawet być szkodliwe. Jest wiele badań, które dowodzą, że rośliny zapobiegają i leczą choroby. A oto 7 najlepiej zbadanych i potwierdzonych roślin, mających właściwości lecznicze:

– Rumianek. Można używać w formie herbaty, ale równie dobrze w formie ekstraktu, maści i nalewek. Herbata na przykład świetnie odpręża, dlatego nadaje się po południu.

– Jeżówka. Badania dowodzą, że działa na zasadzie wzmacniania odporności – i w ten sposób pomaga zwalczyć infekcje bakteryjne i wirusowe. Można też stosować ją na rany skórne.

– Lawenda. Z brytyjskich badań wiadomo, że zawarty w niej partenolid łagodzi bóle głowy.

– Czosnek. Napisano całe książki na jego temat. Badań multum. Jedne z nowszym dowodzą, że pomaga obniżyć ciśnienie w nadciśnieniu. Wspiera trawienie. Poprawia profil lipidowy. I wiele więcej.

– Melisa. Uspokaja nerwy i chroni przed zakażeniami bakteryjnymi.

– Waleriana. Czyli kozłek lekarski. Z badań wynika, że to naturalny, znakomity zamiennik tabletek na spanie.

– Ostropest. Strażnik wątroby, tak mocno niszczonej przez dzisiejszą jakość jedzenia i środowiska. Zawiera sylimarynę, która działa
bezpośrednio na komórki wątroby. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w rozdziale zdrowa wątroba – kliknij

W następnych rozdziałach portalu przedstawiamy naturalne metody leczenia całego organizmu oraz prezentujemy gotowe recepty na choroby niektórych organów ludzkiego ciała takich, jak wątroba, jelita, nerki, prostata. Na osobnej podstronie opisana jest rola i znaczenie błonnika w codziennej diecie. Stosowanie błonnika pokarmowego pozytywnie wpływa na nasze jelita, a przez to na kondycję całego organizmu. Błonnik to jeden z elementów zdrowego odżywiania. Preparaty roślinne obniżające poziom cholesterolu są omówione w dalszej części portalu. Wpływają one korzystnie na serce i układ krwionośny, jak również na zdrowie całego ciała. Informacje w rozdziale zdrowe odchudzanie pokazują jak zwalczyć otyłość, plagę naszych czasów. Dieta przy odchudzaniu powinna być dobrana indywidualnie do danej osoby.

Aby cieszyć się zdrowym życiem postępuj według zasad i porad zdrowego odżywiania, stosuj dietę bogatą w błonnik pokarmowy, obniż cholesterol, pamiętaj o naturalnych suplementach diety, dbaj o zdrowie całego ciała ! Skutecznie walcz z otyłością. Jeśli nie dajesz sobie rady korzystaj z porad dietetyka i lekarza! Wszystkim zainteresowanym naturalnymi metodami uzdrawiania swojego organizmu życzymy długiego zdrowego życia.