Recepta na zdrowe życie - Błonnik pokarmowy

Błonnik Pokarmowy

Jeśli masz problemy z jelitami, zaparcia, wzdęcia, masz podwyższony cholesterol, obniżoną odporność, problemy z nadwagą to dobrze trafiłaś/-eś. Zaraz dowiesz się jak zbawienne działanie dla naszego organizmu ma błonnik pokarmowy.

Dieta uboga w błonnik pokarmowy może nas nieuchronnie doprowadzić do wcześniejszego zgonu z powodu chorób układu pokarmowego, układu krążenia, czy nawet układu oddechowego (za przyczyną infekcji)!

Po prostu, bez błonnika nie ma życia!

Przyjmując za kryterium rozpuszczanie się w wodzie podzielono błonnik na rozpuszczalny w wodzie i nierozpuszczalny w wodzie.

Błonnik rozpuszczalny, występujący w owocach, jarzynach, mące owsianej, orzechach i warzywach strączkowych, pęcznieje w wodzie. W jelicie grubym jest on rozkładany przez bakterie na prostsze substancje.

Natomiast błonnik nierozpuszczalny, występujący w otrębach, ziarnach grochu, fasoli, liściastych warzywach i zbożach, składa się głównie z celulozy, która łączy się z wodą, ale nie pęcznieje w niej. Nie jest trawiony, ponieważ enzymy ludzkie (trawienne) nie są w stanie go rozłożyć.

Błonnik jest bardzo ważną częścią zrównoważonej diety, ponieważ pomaga w usuwaniu z organizmu zbędnych produktów przemiany materii. Zwiększa też objętość jedzonego pokarmu, opóżniając jego przesuwanie się w jelitach, dzięki czemu jest wystarczająco dużo czasu, by wszystkie wartościowe składniki odżywcze zostały wchłonięte.

Zdrowa dieta z dużą zawartością błonnika zapobiega zaburzeniom żywieniowym, ułatwia też kontrolę masy naszego ciała oraz przeciwdziała rozmaitym schorzeniom zwyrodnieniowym. Powszechnie uważa się także, że błonnik zapobiega również rakowi okrężnicy, cukrzycy i chorobom serca.

Prawdziwe więc jest stwierdzenie, że błonnik pokarmowy jest najprostszą receptą na choroby jelit oraz na zdrowie całego organizmu!

Pamiętaj!

Spożywając przez dłuższy czas minimum 18 g błonnika dziennie przyczyniamy się ponadto do zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka, obniżenia ryzyka choroby wieńcowej serca czy wreszcie oczyszczamy nasze arterie i wątrobę.

Błonnik ma zbawienne działanie na zdrowie człowieka, bo:

* Ułatwia trawienie i leczy jelita (pomaga w zaparciach, biegunce i bólach towarzyszących hemoroidom). Błonnik wędruje przez cały przewód pokarmowy w stanie praktycznie niezmienionym. Jednakże wzdłuż całej drogi wchłania wodę, przez co zwiększa objętość masy kałowej i przyspiesza eliminację niestrawionych resztek. Ułatwia to regularne wypróżnienie się. Żywność zawierająca dużo błonnika pokarmowego pomaga zapobiegać zaparciom i bólom towarzyszącym żylakom odbytu, ponieważ zwiększa zawartość wody w kale, przez co łatwiej go wydalić z organizmu.

Sięgnij po ebook “Jak na zawsze pozbyć się zaparć“

* Ułatwia zrzucenie nadwagi. Błonnik pomaga zrzucić zbędne kilogramy, gdyż wchłania wodę, dzięki czemu pęcznieje i wypełnia żołądek, zmniejszając uczucie głodu, a także opóźniając moment, w którym pożywienie opuszcza żołądek.

* Obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów. Błonnik rozpuszczalny (pektyny) jest rozkładany do trójkarboksylowych kwasów tłuszczowych, które odpowiadają za hamowanie biosyntezy cholesterolu w wątrobie. Dzięki swej konsystencji wyłapuje i usuwa kwasy żółciowe z jelit. Ponieważ wątroba używa ich do produkcji cholesterolu, zatem gdy zostaną usunięte, obniża się poziom cholesterolu. Wydalanie kwasów żółciowych to główny sposób pozbywania się przez organizm nadmiaru cholesterolu, gdyż nie może on, tak jak inne tłuszcze zostać zmetabolizowany. Zapobiega więc tworzeniu się kamieni żółciowych. Błonnik nierozpuszczalny obniża poziom trójglicerydów we krwi, przez co zmniejsza ryzyko miażdżycy. Obniża nam ciśnienie krwi.

* Oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich. Błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny pomaga eliminować z organizmu toksyny, kwasy żółciowe, metale ciężkie (dzięki zdolnościom jonowymiennym wolnych grup karboksylowych) a nawet substancje rakotwórcze (np. poziom azotynów w organizmie skutecznie obniżają pektyny znajdujące się w jabłkach, porzeczkach i innych owocach, jeśli owoce te nie były nadmiernie opryskiwane).

* Stabilizuje stężenie glukozy we krwi. Błonnik opóźnia przemianę węglowodanów poprzez częściowe blokowanie dostępu glukozy do krwi, co z kolei zmniejsza wydzielanie insuliny i pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Ponadto wydzielanie insuliny jest częściowo wywoływane i regulowane przez system hormonalny (żołądkowy peptyd hamujący GIP i enteroglukagon). Wzrost spożycia błonnika prowadzi do obniżenia poziomu hormonów.

* Obniża pH soku jelitowego zapobiegając kolonizowaniu się bakterii chorobotwórczych.

* Reguluje działalność flory jelitowej. Korzystne bakterie wydzielają substancje, które aktywują nasz układ odpornościowy, kolonizują przewód pokarmowy, zasiedlają powierzchnię jelit i w ten sposób zajmują miejsce i nie pozwalają na namnażanie się niekorzystnych dla Ciebie bakterii, grzybów, chlamydii. I właśnie te korzystne bakterie dobrze się rozwijają, gdy mają stały dostęp do podłoża w postaci błonnika.

Jeśli doszedłeś do wniosku, że chcesz mieć dobrze funkcjonujące, czyste jelita, niski cholesterol, nie chcesz mieć problemów z otyłością i cieszyć się świetnym samopoczuciem oraz dobrym zdrowiem to powinieneś zamówić dwuskładnikowy Błonnik Witalny.

Dlaczego powinieneś zamówić Błonnik Witalny?

Błonnik Witalny to dwa idealnie połączone ze sobą składniki: ziarna babki płesznik i łuska babki jajowatej. Ich połączenie daje produkt, którego zawartość błonnika pokarmowego wynosi aż 68 g na każde 100g produktu, co potwierdzone zostało licznymi badaniami laboratoryjnymi.

Drugim w kolejności produktem, który zawiera największą ilość błonnika są otręby pszenne. Zawierają one 42,3 g błonnika na 100g produktu. Ich wadą jest to, że są suche i mają nieprzyjemny smak.

Błonnik Witalny jest bardzo ekonomiczny i prosty w stosowaniu. Wystarczy dwa razy dziennie odmierzyć miarką 6 g produktu, zalać letnią wodą i po kilku chwilach wypić.

W połączeniu z wodą Błonnik Witalny wydziela korzystne dla organizmu substancje śluzowate, które sprawiają, że jego przełknięcie jest niezwykle łatwe, a sam produkt dzięki swojej bezsmakowości staje się codzienną przyjemnością. Substancje śluzowate Błonnika mają dużą zdolność do pochłaniania wody i pęcznienia. W związku z tym zwiększa się objętość treści i dochodzi do rozciągnięcia ścian jelit i poprawienia ich perystaltyki, a to skutkuje łatwiejszym wydalaniem kału.Ta wyjątkowa zdolność pochłaniania wody i pęcznienia wynika z wysokich wartości tzw. indeksu pęcznienia (IP) obu składników błonnika. Im wyższy jest ten wskażnik, tym lepiej jelita są oczyszczane. Indeks pęcznienia dla nasion babki płesznik zawartej w Błonniku Witalnym wynosi 13-15, podczas gdy w innych produktach nie przekracza 11. Natomiast dla łuski babki jajowatej z Błonnika Witalnego IP wynosi minimum 80. Świadczy to, o tym, że Błonnik Witalny jest naprawdę skuteczny nawet w przypadku mocno zapchanych przez lata jelit.

Kliknij – tu zamówisz Błonnik Witalny w promocyjnej cenie

Doradzamy kurację przynajmniej 2 miesięczną

Dawkowanie Błonnika Witalnego

Zalecana dawka: 2 x dziennie po 3 łyżeczki

Sposób przygotowania

Wsypać błonnik do szklanki i zalać chłodną wodą mineralną lub przegotowaną wodą z kranu. Trzeba poczekać aż lekko spęcznieje i wypić zawartość. Ten bezwonny, bezsmakowy, lekki kleik, który pojawi się po zalaniu go wodą, spowoduje, że do krwiobiegu przejdą tylko witaminy, minerały oraz inne pożyteczne substancje ważne dla Twojego organizmu.

Uwaga! Jeśli przyjmuje się preparaty zawierające błonnik należy pić dużo płynów, ponieważ błonnik wchłania wodę. Pijąc duże ilości wody zapobiegniesz zapchaniu się jelit, lepiej oczyścisz jelita. Przez 2 godz. po przyjęciu preparatów zawierających błonnik nie należy zażywać leków, ponieważ może on opóżnić ich wchłanianie.